SUPLEMENTOS MAGNÉSIO CÁLCIO 600 CURIOSIDADES BENEFÍCIOS

Alimentos que ajudam a diminuir câimbras

Primeiramente, é importante ressaltar que as Câimbras podem não ser causadas por doenças subjacentes. Algumas causas comuns incluem desidratação, exercícios extenuantes ou falta de uso do músculo.

Primeiramente, é importante ressaltar que as Câimbras podem não ser causadas por doenças subjacentes. Algumas causas comuns incluem desidratação, exercícios extenuantes ou falta de uso do músculo.

Em suma, são caracterizadas por contrações involuntárias dos músculos que costumam surgir após exercício físico intenso, refeições e até mesmo durante o sono. Apesar de a panturrilha ser um alvo preferencial do incômodo, as repuxadas podem atingir também abdômen, coxa, pés, mãos e pescoço.

Contudo, existem alguns alimentos que podem ser utilizados para diminuir este incômodo.
Alimentos RICOS EM CÁLCIO
– Leite e derivados.
– Couve.
– Brócolis.

Os RICOS EM POTÁSSIO
– Banana.
– Mamão.
– Tomate.
– Feijão.
– Aveia.
– Cevada.
– Granola.
– Amendoim.
– Camarão.
– Ostras.
– Arroz integral.

Ou até mesmo os RICOS EM MAGNÉSIO.
– Gérmen de trigo.
– Tâmaras.
– Ameixa seca.
– Figo seco.
– Castanha do Pará

A suplementação da Joie, Magnésio puro, pode também, unida com uma alimentação adequada, ser uma forte aliada na diminuição de câimbras.

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