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Alimentos que garantem o bom humor

Você sabia que existem alguns alimentos específicos, que podem te deixar mais feliz e te fazer enxergar a vida com mais leveza?

Você sabia que existem alguns alimentos específicos, que podem te deixar mais feliz e te fazer enxergar a vida com mais leveza? Eu sei que parece propaganda enganosa, mas na verdade, uma coisa puxa a outra e a alimentação, ou melhor, a boa alimentação é a chave de tudo!

A banana é um ótimo exemplo a ser mencionado. Além de ser fácil de carregar e ótima para uma alimentação corriqueira, ela traz em si compostos que são eficientes no quesito ‘melhorar o seu humor’.

Na verdade, para aclarar ainda mais o motivo de associar à banana ao bom humor, é propício dizer que isso acontece simplesmente porque essa deliciosa fruta é fonte de triptofano, um precursor da serotonina, conhecida popularmente como “hormônio do bem-estar”.

Claro que você deve estar se perguntando – mas o chocolate desempenha bem melhor essa tarefa. Pois é, doces são sim saborosos, mas devem ser consumidos com muita moderação, pois não para uma alimentação equilibrada e saudável.

Outros alimentos ótimos para te deixar com sorriso no rosto são as frutas em geral; leite e iogurte desnatado; laranja e maçã; castanha-do-pará, nozes e amêndoas; abacate; Ovos; Mel; carnes magras e peixes.
Já no que diz respeito aos suplementos poderosos e eficientes no combate àquele humor péssimo, o Real Vita e o T-power são ótimas escolhas!

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