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Envelhecimento precoce: como prevenir

Envelhecimento precoce: Como prevenir

Sabemos que envelhecer é um processo natural, mas grande parte desse processo sofre influência de fatores externos.

Afinal, o modo como envelhecemos depende apenas 20% da genética e 80% do modo como vivemos.

Logo, a poluição, os raios solares, a exposição constante a ambientes com ar condicionado, entre outros, deixam nossa pele com um aspecto bem mais envelhecido.

Portanto, fique atento aos sinais.

Observe se sua pele sofre com o aparecimento de rugas, flacidez e manchas.

Dado que o envelhecimento precoce é o surgimento em uma idade em que, normalmente, outras pessoas da mesma faixa etária não apresentam estas características com a mesma intensidade.

Ainda assim, é possível amenizar e até mesmo prevenir o envelhecimento precoce.

Pensando nisso, separamos algumas dicas para te ajudar:

Mantenha a pele hidratada

À medida que o tempo passa, a degradação das fibras de colágeno começa a ocorrer com maior frequência.

Com baixa produção de colágeno, a pele tende a aumentar a sua flacidez.

Por isso, é tão importante hidratar a pele.

Além da maciez, viço e luminosidade, adotar o hidratante corporal na rotina favorece a saúde da pele e evita os efeitos do envelhecimento precoce.

O protetor solar é o seu melhor amigo

O uso do protetor solar no rosto é essencial, mas é preciso ter também o mesmo cuidado com a pele do nosso corpo.

Por isso, invista na proteção solar até mesmo nos dias nublados e chuvosos.

Aposte na prática de exercícios físicos

A prática de exercícios físicos além de fortalecer o corpo também nos deixa longe do estresse do dia-a-dia e o estresse também envelhece!

Contudo, nem só de agentes externos vem a saúde e beleza que buscamos para a pele.

Para manter a pele com o aspecto saudável, é preciso tomar pelo menos 2 litros de água diariamente e manter uma alimentação balanceada.

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