SUPLEMENTOS MAGNÉSIO CURIOSIDADES O QUE É ? BENEFÍCIOS

Insônia

Problema seríssimo e muitas vezes banalizado, a insônia afeta grande parte dos brasileiros.

Problema seríssimo e muitas vezes banalizado, a insônia afeta grande parte dos brasileiros. As razões podem ser diversas: Trabalho extenuante; preocupações exacerbadas; depressão; maus hábitos; ansiedade; doença crônica; uso indiscriminado de determinados medicamentos; dentre outras. Ou seja, de acordo com o citado, as causas podem ser orgânicas ou psíquicas, mas é preciso estar atento, porque isso não pode ser encarado como algo habitual. Outro ponto que merece ser mencionado, é que a insônia podem desencadear outras doenças, sobretudo relacionadas à ansiedade ou depressão. Uma boa noite de sono é fundamental para um dia saudável e produtivo. Além do mais, todos nós precisamos das horas sagradas para nossa reposição de energia.

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia. Esses dados são alarmantes e devem ser encarados com seriedade.
Contudo, vale lembrar também que, se você não dorme durante a noite, mas adormece no período diurno ou vespertino, isso não caracteriza insônia, mas sim, uma troca de horários por alguma razão específica.

Desse modo, é importante pontuar que a insônia é um problema de saúde crônico, caracterizado pela dificuldade intensa de dormir e de manter o sono.
Porém, existe um suplemento certeiro para te ajudar a resolver esse problema: O magnésio, unido com mudanças de hábitos, pode te dar um belo empurrãozinho.

O magnésio regula a produção de serotonina, um hormônio proficiente para o sono de qualidade e bem estar. Assim, quem sofre de insônia ou noites mal dormidas, pode ter mais um benefício deste suplemento plural, colaborando para um descanso mais longo e de melhor qualidade.

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