BENEFÍCIOS

O ÔMEGA 3 PODE SER ÚTIL PARA O EMAGRECIMENTO?

Existem muitas especulações acerca deste questionamento: Afinal, ômega 3 emagrece ou essa ideia é um puro mito arraigado na nossa cultura e difundido há anos?

Existem muitas especulações acerca deste questionamento: Afinal, ômega 3 emagrece ou essa ideia é um puro mito arraigado na nossa cultura e difundido há anos?
Muitas vezes emagrecer parece uma tarefa árdua, mas na universidade do Sul da Austrália, constatou-se empiricamente que, o ômega 3 associado a uma dieta e exercícios físicos regulares, pode sim ser útil ao emagrecimento.
Ou seja, ele pode te ajudar a emagrecer, desde que esteja associado a um conjunto de hábitos propícios para perda de peso.
O ômega 3 ajuda na transformação do açúcar em energia, antes do açúcar transformar-se em gordura.
Outro benefício decorrente da ingestão do ômega 3 é a inibição do apetite. Ele ajuda a regular o hormônio Leptina, que informa ao cérebro a hora certinha para pararmos de comer. Isto evita também aqueles ataques compulsivos ao armário e geladeira e potencializa uma vida mais equilibrada.
É importante sempre destacar que, não adianta se suplementar e não mudar hábitos desregrados e displicentes. Não existe solução milagrosa e nem emagrecimento a curtíssimo prazo. O que existe é uma reeducação alimentar e mudanças saudáveis e gradativas.

Você pode gostar