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SONO DA BELEZA NÃO É MITO

O famoso sono de beleza não é só uma expressão, dormir ajuda e muito em nossa aparência.

O famoso sono de beleza não é só uma expressão, pois dormir ajuda e muito em nossa aparência. A falta de sono pode causar baixa liberação de hormônios que ajuda no crescimento de nossos cabelos e unhas. Também pode resultar na falta da regeneração celular, envelhecimento precoce e sistema imunológico abalado.

A carência de magnésio pode provocar reações negativas e baixas em nosso metabolismo. Para conseguir o máximo aproveitamento do sono, é necessário inserir esse nutriente em sua dieta. Ele ativa o nosso sistema nervoso parassimpático que provoca ações de relaxamento e tranquiliza nosso cérebro.

Isso permite potencializar os efeitos do metabolismo, e garante mais relaxamento, fazendo com que o seu sono seja melhor aproveitado. Ainda é muito estudado os efeitos do sono, e apesar de não saber todas as curiosidades sobre o mesmo, sabemos que o sono é fundamental para disposição e nossa saúde mental.

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